油脂过多，对头发确实也有一定负面作用，因为很多真菌就是靠油脂来生存的，而真菌繁殖会导致头皮屑增多，所以头发油的人很容易长头皮屑，所以当你感觉头皮比较油的时候就应该及时洗头了，只要洗头洗得干净，头皮油脂就能得到及时清理。可以选注意一些偏弱碱性的控油洗发水，保持好头部清洁。此外，运动、泡澡、熏蒸等提高头皮局部温度和血液循环的方法，可以让固态油脂融化到液态，更容易清洗，如果你感觉头皮油脂总是清洁不到位，在洗头之前用热毛巾热敷一下头皮，或者运动完之后再洗头，效果会很好。

其次要注意饮食清淡，不要吃过于辛辣、油腻刺激性的食物，可多吃水果、蔬菜和粗粮等。
而且不要熬夜，经常熬夜也容易加重头发出油。新发现植发！

对于出油过多的头发，平时勤洗，用些去屑的洗发水都能起到一定的作用。在药店里能买到的去屑功能的洗发水，主要作用是去屑，同时也会有抑制皮脂分泌的作用，但这种非处方药由于不含护发素，洗后头发比较干。出油特别严重的可能是激素问题，建议到医院诊治，开些处方药剂来控制皮脂分泌。新发现植发！