我感觉是，益生元是指能促进益生菌生长繁殖的物质，它们不被或者很少被宿主酶系和其他细菌酶系所分解。益生菌+益生元，对肠道的调理功能算是加倍吧，我一般午饭后喝一瓶，肠胃没负担。