一般面膜的正常使用频率在一周3次左右。如果你是需要对某种效果的加强，例如补水亮肤，可以在第一周连敷7天面膜，然后从第二周起，再每周敷2~3次即可。希望我的回答可以帮到您！

每个人的肌肤情况不一样，要根据自己的实际情况使用面膜。做完运动、洗完热水澡后都是很好的时机，也就是皮肤是温热条件下最好（15-20分钟的敷膜）。油性肌肤每周2次，干性肌肤使用1次，滋润面膜每周使用不可超过2次，以免造成脸部营养过剩。