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每天晚上总是很难以入睡,有什么好办法?
提问人:123  回答:17  浏览:1437  提问时间:2011/5/16 11:20:34  到期时间:2011/5/26 11:20:34  悬赏分:0+5+20
每天晚上总是很难以入睡,有什么好办法?
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此问题的回答(17)
小荣
在想什么呢
回答者:小荣  2011/5/16 14:58:47
周丽丽
喝杯牛奶吧!
回答者:周丽丽  2011/5/16 16:52:06
luofeng
减短午休时间  多运动
回答者:luofeng  2011/5/16 17:23:16
张
睡得太早啦,早起晚睡不会失眠
回答者:  2011/5/16 19:55:27
饿
这种问题找专业人士回答较好
回答者:饿  2011/5/16 20:59:43
为
近期邮箱出现各种中奖类欺诈邮件,请您提高警惕
回答者:  2011/5/16 21:14:12
刘飞
别想太多就好了
回答者:刘飞  2011/5/16 21:42:52
黄杰
放松....
回答者:黄杰  2011/5/19 13:12:20
刘聪
平平淡淡就好
回答者:刘聪  2011/5/19 17:22:37
熊辉
听首歌吧,我挺喜欢  Tonight I Wanna Cry    ,经常听着就睡着了
回答者:熊辉  2011/5/19 18:21:44
王者
喝些牛奶,,,
回答者:王者  2011/5/20 7:11:11
江杨阳
睡前 用热水洗个脚,再平躺在床上听听轻音乐,或许有用……
回答者:江杨阳  2011/5/20 16:46:41
王波
白天别睡觉就好了 ··
回答者:王波  2011/5/21 11:57:09
香蕉皮
睡前拿热水泡脚,让自己神经放松
回答者:香蕉皮  2011/5/24 14:33:38
gqk
卧床后,有意识地从头到脚彻底放松,想一想自己平时总没有弄明白的一件事,从这件事的起因、平时研究的过程和没有正确答案等方面,连续两遍后,可能很累,到第三遍,就睡着了。请不要想已经解决的问题,已经成功的问题!
回答者:gqk  2011/5/25 16:02:44
叶柄
喝杯酸奶有助于睡眠
回答者:叶柄  2011/5/25 22:19:01
liuwenying
听听轻音乐,避免兴奋
回答者:liuwenying  2011/5/26 9:25:10
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