每天晚上总是很难以入睡，有什么好办法？
提问人：123 回答：17 浏览：2682 提问时间：2011/5/16 11:20:34 到期时间：2011/5/26 11:20:34 悬赏分：0+5+20
每天晚上总是很难以入睡，有什么好办法？
 | 在想什么呢
回答者：小荣 2011/5/16 14:58:47
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 | 喝杯牛奶吧！
回答者：周丽丽 2011/5/16 16:52:06
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| 减短午休时间 多运动
回答者：luofeng 2011/5/16 17:23:16
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 | 睡得太早啦，早起晚睡不会失眠
回答者：张 2011/5/16 19:55:27
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| 这种问题找专业人士回答较好
回答者：饿 2011/5/16 20:59:43
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| 近期邮箱出现各种中奖类欺诈邮件，请您提高警惕
回答者：为 2011/5/16 21:14:12
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| 别想太多就好了
回答者：刘飞 2011/5/16 21:42:52
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| 放松....
回答者：黄杰 2011/5/19 13:12:20
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| 平平淡淡就好
回答者：刘聪 2011/5/19 17:22:37
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| 听首歌吧，我挺喜欢 Tonight I Wanna Cry ，经常听着就睡着了
回答者：熊辉 2011/5/19 18:21:44
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| 喝些牛奶，，，
回答者：王者 2011/5/20 7:11:11
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 | 睡前 用热水洗个脚，再平躺在床上听听轻音乐，或许有用……
回答者：江杨阳 2011/5/20 16:46:41
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| 白天别睡觉就好了 ··
回答者：王波 2011/5/21 11:57:09
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 | 睡前拿热水泡脚，让自己神经放松
回答者：香蕉皮 2011/5/24 14:33:38
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| 卧床后,有意识地从头到脚彻底放松,想一想自己平时总没有弄明白的一件事,从这件事的起因、平时研究的过程和没有正确答案等方面,连续两遍后,可能很累,到第三遍,就睡着了。请不要想已经解决的问题，已经成功的问题！
回答者：gqk 2011/5/25 16:02:44
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 | 喝杯酸奶有助于睡眠
回答者：叶柄 2011/5/25 22:19:01
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| 听听轻音乐，避免兴奋
回答者：liuwenying 2011/5/26 9:25:10
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