你喝了就知道，里面有燕麦的，看介绍是欧洲燕麦、葵花籽油和海盐搭配的，给你看段燕麦的功能介绍：燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。

我喝过，不会饿的，Nature House的白色特饮里主要是燕麦，你放心的喝吧~~没想象中那么难的，希望你能坚持下来。