奶昔代餐是比较流行的减肥方式，很多名模也是吃奶昔代餐维持体型同时保障营养的。代餐的减肥理念比较好，通过让人产生饱腹感，限制高热量高脂肪食物的摄入，同时也可以维持身体一整天所需的各种维生素和营养，个人还是比较认可这种减肥理念的。可能这也是很多明星选择康宝莱奶昔代餐的原因吧。减肥的同时一定要注意自身营养。

我觉得东西好不好自己吃了才知道，我刚吃了一个月瘦了三斤，感觉还是蛮不错的，代餐的减肥方式也很健康，个人不提倡节食减肥，对身体伤害比较大。