奶昔代餐的方式比较方便而且营养也很丰富，很多明星都在吃的。我是去年吃的，现在已经没有再吃了，体重维持的很好。一般第一个月吃的时候瘦的比较明显，我第一月瘦了六斤，第二个月之后就比较平稳了，四个月瘦了二十多斤，人也比以前精神多了，蛮开心的。

身边反正有不少人都在吃奶昔代餐，康宝莱的产品好像还挺多的，你可以到他们官网上看下。