很多人现在都是在吃康宝莱，减肥效果比较好，我也是看别人成功减下来才开始吃的。第一个月瘦的比较明显整整五斤，第二个月瘦了三斤多一点，现在还在坚持吃呢，奶昔代餐也比较方便，我是代替早餐吃的，早上直接冲好就可以喝了。

有同事在吃，就直接放在办公室里当早餐吃的，每天早上看到他在休息室自己DIY，那个蛋白混合饮料加水果坚果什么的，蛮有意思的。