这可能是吃过凉的食物刺激到肠胃了，加快了肠胃蠕动，这种情况首先要吃点温性食物，同时注意腹部保暖，起到缓解腹泻症状的作用。但是如果腹泻特别厉害的话，可以选择思密达蒙脱石散，缓解腹泻的症状。思密达可有效修复消化道黏膜，但不会进入人体循环系统，所以副作用也比较小，服药后见效也比较快。

可以喝点温水，缓解生冷食物对肠胃的刺激，也要注意补水，避免出现脱水的症状。

这种情况首先要确定是不是着凉，如果是的话可以先喝点热水，并注意腹部保暖，但如果腹泻比较严重就要适当的用药物干预，止泻药可以选择思密达这种副作用小，见效快的药物。