我正在吃呢，已经吃了2个月的蛋白混合饮料了，我只代早餐，还会吃一些水果蔬菜，平时的时候很少吃油腻食品。加奶昔伴侣口感会更好，吃了之后有饱腹感，所以不用经历节食减肥的那种痛苦，两个月我减了将近10斤，比较胖的效果会更好一些。

我还是一年前吃的呢，当时很容易就减下来了，现在还保持的很好。