春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。春季饮食要根据个人体质进行选择，可以适量食用海参、冬虫夏草、燕窝等补品。其中，燕之屋碗燕值得推荐。燕窝性甘淡，味性平，滋阴润燥，大养脾胃，春季优选补品。