产后坐月子可以吃燕窝。燕窝可补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变，还可补虚养胃、止胃寒性、呕吐。凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。产前产后进食燕窝，还有安胎、补胎之效。可以看看燕之屋碗燕这类的品牌。
此外月子饮食切记勿盲目地进食补药和补品，如人参等，可能不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况，以及季节的差异性、环境的变化等再有选择的进补为好。