很多人都说很好，我也是看别人吃了有效果之后才开始吃的。也刚开始停下来的，两个月减了十五斤。这段时间别人都说我脸色好，现在生理期也不长痘痘了。主要是排泄什么的养成了好习惯，饮食也有规律了。之前我都是带去公司，就只能冲调了喝，在康宝莱营养早餐店里吃的话，可以加黑米，香蕉什么的，加了之后口感很好。 在家也可以加各种水果和蔬菜哦。

貌似还不错的，看网上很多人分享的减肥日记，我也想试试呢！