我吃过康宝莱不错，减肥的原理是减少热量的摄入，但康宝莱除了这个更重要的是均衡营养。之前的减肥经历还挺曲折的，抽脂都试过的，但是后来又涨回去了，经过长期的摸索和泪的教训，得出健康生活三要素：休息、运动、健康。康宝莱的奶昔营养餐很多人在吃的，你可以咨询一下然后试试效果。

应该效果还是挺不错的，很多人都在吃。合理减肥吧，不要过度节食。