我是女生，身高163cm，吃之前65kg。从8月5号开始吃，到9月5号我称下来63kg。今天我称了下62kg，先说说吃法：我其实没按照他要求的早晚都吃。我早餐，中餐都是正常吃，只有晚餐是蛋白混合饮料和营养蛋白粉一起吃的。现在感觉还是挺不错的。

看到别人吃的都还挺有效果的，他主要是针对高端人群的吧，偶是学生，对我来说还是有些小贵的。