一般比较胖的第一月效果会比较明显，接下来的时间会比较均衡。现在很多人都吃康宝莱的产品，特别是现在年轻人用的比较多，可以帮助适当改善亚健康。多久能瘦下来，要看你现在的状况和后期的个人毅力了，配合运动减重塑形效果会更好。

坚持下去就会好

这个要看个人的体重基数了。康宝莱奶昔代餐挺方便的，就当平时的饭一样吃，我一天带两餐，效果还挺明显的。主要是补充营养，没有副作用，减肥理念很好，对身体也没有伤害。