康宝莱减肥配餐有很多种的，因为他们的体重控制系列产品比较多，这个到时候你可以根据自己的情况选择适合自己的产品。我当时吃的奶昔代餐和燃脂美纤维素片，一个代早晚餐吃，一个是含片，直接吃就可以了，挺省事的。两个月差不多减了十五斤。平时自己也比较注意运动这方面的。建议大家不要久坐，特别是上班族，一段时间就要站起来运动一下。

我知道奶昔效果不错，是梅西代言的，很多明星也用这个。