很多人都吃奶昔代餐的，你可以试试这个，效果非常明显的，我一个月就减掉了6斤，现在第二个月也刚开始吃。你可以配合维康宝片和草本浓缩速溶茶饮，这几款产品吃起来都是比较方便的。奶昔代餐一般代两餐的，如果你想快速瘦下去也可以代三餐，这个主要看个人情况了。维康宝片是含片，直接含服就可以了。草本浓缩速溶茶饮直接泡在水里喝就可以了。

康宝莱体重控制系列产品有很多的，你可以到他们官网上去看下，不过如果你准备买的话，会有专门的营养师帮你推荐适合的产品。