分为两种，大部分人早餐使用的都是蛋白粉，因为其营养成分高，对人体健康有一定的帮助，所以这是大部分人选择的原因。另外，还有一种草本茶饮，在上班的时候可以喝，提神醒脑，让精力更加充沛。

我早上都是吃蛋白粉，自己还可以DIY，加一些水果、果仁、牛奶等，混合在一起更好喝，而且非常营养。