原则是：适合自己的是最好的。如果一本词汇平均10单词中你只有1-2个不认识的话说明这本词汇书对你来说过于简单；反之如果你只有1-2个认识的，那说明这些词汇对你来说太难了。一般来说，对于雅思阅读要考6.0分及以上的朋友，高中如果你英语学得较认真，成绩不错的话，那就够了。对于大学生朋友而言，如果你CET6的词汇背过了的话，那么阅读7.0也是小case了。第三类朋友应该是英语基础不太好或忘得较多的了，对于这类朋友该背什么样的单词，就要因人而异了，如果你没有时间或没有耐心坚持背单词，那么任何词汇书都是毫无意义的；如果你能做到坚持背单词的话，你可以选择背新概念2和3的单词和课文，你会发现在不知不觉中，你的词汇量有很大的增长。
　　最后，如果你基础不太好，但又没有时间和耐心背单词，你也不用担心。参加培训班也是一个捷径。不过最主要的是，你必须要有很强的动机，有强烈的求知欲望。如果自己不努力，只寄希望于老师，那也是绝对不行的。建议搭配课外辅导班进行学习，北京新东方的雅思课程就很不错。