我也觉得这个问题很严重，就在微信上提问了爱尔青少年近视防控专家，他们提醒长期坐在电脑前工作或长期电子终端产品不离手的人群：首先，在电脑等电子屏幕前，每过45分钟至1小时就要起身远眺窗外的绿色风景或闭目养神，使眼睛得到充分休息；其次，不要不错眼珠地死盯着电子屏幕，要注意用眨眼来缓解眼睛干涩的情况；再次，在饮食上注意多选择些胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物，以及苹果、葡萄、香蕉、菠萝等维生素C含量丰富的水果，这些都有利于视网膜的功能发育。