夏季是护眼的最佳时机，特别要注意眼睛的防晒，眼睛如果长时间受到阳光的照射会导致眼睛提前老化及发生各类眼疾，还有就是一些电脑族每天要身处干燥的冷气办公室，忍受计算机的辐射伤害、旁边同事的烟熏，再加上隐形眼镜带给眼镜的负荷等等，在种种因素下，不护眼不行啊

夏季护眼要做到下面几点：1、眼球运动若连续坐在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。2、眨眨眼其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。3、吸口气吸口气对护眼有帮助吗?是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心。4、上班时的间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。5、健康食品长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得。6.给眼睛降温夏季应给眼睛降温。眼睛喜凉怕热，遇到心火过盛，会使眼睛红肿、充血，应该用流动的干净冷水洗脸，可减少眼睛疾病。
这是我上周，爱尔青少年近视防控专家在微信上给我发的，你也关注一下吧。

我早就关注爱尔视光中心，他们的微信才刚开多久，就涌入这么多的“爱粉”。