先要审题、确定立场、列出理由最少3分钟最多5分钟。要避免两个极端：(只需要在草稿纸上用英文单词或汉语列出各个理由，防止遗忘)用时太少，理由没有想清楚就开始写作，不仅造成文章逻辑结构不清，还会引起行文中频繁的修正，欲速则不达；用时太多，不要追求一次思考就能把每一条理由及相关例证都想出来。其实想出两条之后就可以动笔，各个理由的例证可以写到该段时边思考边写。更多的技巧可关注北京新东方的托福强化班，课程主要是讲技巧跟方法的，加油，有志者事竟成。