近视发生的原因有很多，做好预防，必须从源头抓起。青少年时期患上近视多数是过度用眼和不良用眼造成的。
上月，我从爱尔视光中心专家那里得知，纠正过度用眼和不良用眼是预防的第一步，预防措施除了纠正这些问题，还需要均衡身体的营养，跟视力最紧密相关的是维生素A和叶黄素，因此平时需多摄取含维生素A类的食物，叶黄素可以适当补充。得了眼疾或眼部外伤要及时到就医，预防眼疾或眼部外伤后造成的视力不良。

过度用眼体现在眼睛长期处于高度集中状态，瞳孔得不到调节，视神经得不到缓解，久而久之形成近视，正在上学的学生最值得注意这一点。我就是听了爱尔视光中心专家的话，才没有近视加重呢。
不良用眼则体现在长期近距离看书写字、看电视、玩电脑、手机，或者在暗黑环境下作业，眼睛为了配合这种非正常用眼环境进行自身调节，瞳孔和其他眼睛组织慢慢发生变化，对不良用眼形成一种模式，等你回归正常用眼，它就扭转不过来了。不良用眼不仅在学生中比较严重，电脑族、手机族以及特殊工种的人也存在不良用眼。

未来全面信息化的时代，中国有可能人人近视，满世界都是眼镜店，人人鼻梁上都要架镜框。还是谨听专家教诲吧。