建议楼主最好先去医院检查一下，确定身体没什么问题再说吧。如果单纯的因为雾霾天，导致的身体不舒服，吃什么也不管用啊。还是少出去吧，在室内做做有氧操什么的，增强一下免疫力。另外，可以给家里多放点绿色植物，空气净化器、加湿器、消毒机什么的都用上。改善一下室内空气，心情和身体应该会好很多。反正我是早早就把家里的松下F-VJL90C消毒机打开了，每天从外面的雾霾空气中回来，感觉家里的空气真是棒呆了，心情一下就变好了很多。

多锻炼身体，到环境和空气好的地方多走走，同时保持愉快的心情就应该挺好。

你吃的可以有挺多东西都是对肺好的产品，再配个消毒的机器，你用的东西什么的也要卫生干净才可以，这样搭配能好点，效果能好点。