你好。建议使用真题进行训练，方法如下：1. 第一遍，按时间要求完整听，边听边做题，听后对答案；2. 看原文，解决生词/语法等影响听力的问题；3. 第二遍，对着原文听，分析导致听力错误的原因：生词/语法/连读等 4. 第三遍，不看原文，盲听 5. 第四遍，不看原文，边听，边记录关键信息。如果能按照此方法练3套题，再配合北京新东方的六级听力单项班个六级强化班效果会很好。