跟读的时间可以因自身情况而定，但要达到语音语调语速的一致至少跟读在10遍以上。精研文章与笔记点过后还有跟读这个重要的环节。跟读可以很好的培养语感并能纠正发音提高口语。更重要的是大量的跟读能帮助考生适应托福听力的语速，熟悉并掌握连读如：前辅音后元音、元音与元音H音的连读、介词、代词、连词的弱化等语音现象。跟读结束后还可以选择再整体听一遍，边听边记笔记然后根据笔记记录的内容做全文复述。复述全文可以帮助考生训练笔记、整体把握全文结构、框架式逻辑思维能力，还可以让自己的口语得到训练，可谓一举多得！得听力者得托福！正确的方法论可以指导正确的实践，建议你临考之前学一下北京新东方的托福强化课程，持之以恒做托福TPO听力真题并通过“三部曲”原理促进量变发生质变，夯实英语语言能力将托福高分梦想早日实现！