同学你好，你的托福成绩一直没有起色，努力了没有效果，感觉看不到希望，这可能是你头疼的原因。我觉得你首先得坦诚的问问自己：是不是“真的”努力了？有没有努力的去审视自己问题出在哪里？有没有在那里真的下功夫？方法是否正确？。。。基本的单词有没有背好？听力有没有每天坚持练听写和跟读？TPO有没有仔细研究？考前有没有准备口语和托福机经？如果还是感觉迷茫也可以去北京新东方留学VIP考试中心去咨询一下，那里的老师都相当的专业。