单词只是基础，核心是语法能力，你阅读的时候 ，应该先搞懂长难句的主干和逻辑，了解了大意之后 ，再将这句话中不认识的单词 和词组抄下来记忆背诵。所以，我的建议是 ： 先用技巧做真题，看看自己的错在哪儿。技巧跟方法方面报个北京新东方的托福强化班那就再好不过了。再针对自己的错漏来对症下药。是单词的理解出现了错误，就背单词，是语法没过关，抓不出句子的主干，就专门针对真题和 TPO文章中的长难句进行长难句分析。 我不相信，你练习了100句考点的长难句，你还搞不懂句子的主干，还抓不出来逻辑。 另外， 单词的话，最好放在 阅读文章中去记忆，这样更有针对性，而且，也更不容易忘记。这样学习了之后，你的单词和语法还可以用在写作和口语中。这样不是很好么 ？加油。