酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品，长期饮用，可以帮助肥胖者降低体重，还不影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分。但是，酸奶也不能无节制的任性喝，它本身也含有一定的热量，过度饮用同样会引起体重增加。还有选择好的酸奶也是对是否能减肥也是很关键的，根据大部分的消费者反馈，爱恩思酸奶粉，特含优质BB12益生菌，活菌状态直达肠道，效果很不错。