临睡前半小时喝一杯牛奶，有安神作用可以促进睡眠。儿子每晚睡前都会喝一盒澳牧进口儿童牛奶，这款儿童奶口感醇厚香甜，没有任何食品添加剂，家长可以放心地给孩子喝。