同学你好，托福分听说读写四项，每项满分30分，总分120分。托福是更注重英语能力的考试，比起SAT选拔类考试要简单，不过考查的更均衡，而且是机考，不像SAT一样是笔试。托福也有官方指南OG，还有一本Delta蓝色封皮（新版变成褐色了），很厚，这两本初期入门很有用，讲解很细。但是后期做套题就不要用这些材料了，因为和真题难度有差异。可以从网上找TPO26套真题下载到电脑上做，把每一套题都做通，多做几遍磨练自己的做题技巧，这样就没有问题了。至于单词，托福单词没有SAT那么难，但是更专业，建议买《词以类记》（网上下载也可以，有pdf版），刚开始的学科分类有好多专业认知词汇，不用背的特别熟，看到以后知道含义就可以，对于做阅读是非常有用的。像托福这种出国类课程，自学一般都比较有难度，还是去北京新东方报个托福基础课程好好打一下基础才行！