抵抗力差主要有：经常感到困倦、易感冒、比别人更易感染病菌，易过敏。平时要加强合理的膳食，适当的运动，保持良好的生活作息；也可以通过食用蛋白质粉来加强营养的摄入，安琪纽特蛋白质粉很适合夏季食用，它的主要有大豆蛋白、乳清蛋白，还包含了酵母蛋白（微生物蛋白），三重互补，效果会更好。食用起来也不易上火，夏天可以放心食用。每天一袋蛋白质粉，加上适量运动，你的抵抗力一定会提高的。

平时要每天一个鸡蛋、两袋牛奶，三餐时要尽量多吃蔬菜，保持营养的均衡。