根源是饮食不规律，所以建议尽可能保持规律饮食，备着些如坚果的零食，避免长时间空腹。想要调整的话，酵素是最好的，特别是优化肠胃功能。大和原液牌发酵型复合浓缩果蔬汁饮料可以在家喝；出差时候，可用三造源牌发酵型固体饮料，冲剂便携。