首先要说明一下，瑜伽并不是完全的治疗，而是给我们提供一种技术和方法，不仅可以帮助身体进行理疗，包括情绪、心态都同样可以，我的颈椎病比较严重，开始在家附近办了一些按摩卡，但是效果不是非常明显，稍微有缓解，后来朋友都给我推荐在掌门直播上学习瑜伽，我学了一个月的时间就明显觉得颈椎不痛了，而且身材也变好了，而且掌门的课程都是可以回放的，自己安排时间，很方便，建议你也去看看