如果都忘了，可以通过新概念的书，重新学起来，书还是比较经典的。学习班可以去北京新东方万寿路校区看看，有没有合适的课程。记得那有专门针对成人的课程，成人新概念、听说读写、倍学口语、外教口语等课程，还有个“畅学计划”适合成人学习的套餐类课程，里面包含所有的成人英语课程，交一定费用，课程可以任选，能优惠相当多。