管用啊，是可以的吃的。这个对身体是很不错的，因为里边包含了蛋白锌硒，还有左旋肉碱，叶酸，蓝莓，桑葚，葛根等等，对于女性好的中药成分沙棘啊之类的还有很多，所以吃这个对卵子很好的。