可以啊这个，是朋友推荐给我的，然后我吃了以后也是很棒，反正我建议备孕的话可以吃这个，毕竟蛋白锌硒对于身体还是很好的，而且希韵还可以提高卵子的质量，也是对将来的孩子有一定的好处的。