健身减肥一个是需要补水，一个是需要补充蛋白质，建议你使用美国Contigo摇摇杯，既可以喝水，又有送方便搅拌蛋白粉的钢丝搅拌球，二合一功效，使用方便。

正在健身减肥的我表示用的就是美国Contigo摇摇杯，我买的是龙口畅饮摇摇杯。健身过程中补水确实很方便，因为有一键饮水功能，操作简单。另外送的搅拌球也不错，蛋白粉、代餐粉都能搅拌均匀。