听写是一个不错的方法，可以听视频或音频。第一遍先逐句跟读：每播放视频或音频一句，停下来，不要看课本，复述听到的句子，直至复述完整篇课文。 这样练习2—3遍，然后做听写。听一句，停下来，把听到的句子写下来。 写不上来的单词可以先空下来，完整听完一遍后，再回过头来把听不懂的反复听几遍。 直到全部听写下来。最后，不要忘记对照课文，做修改，不要放过任何细节。另外，你可以报个新东方的新概念班级，学习下英语的学习方法，会对你有帮助。