根据个人水平选择适合的材料，做出有针对性的精听、泛听练习，从而掌握听力学习的方法。新东方有个英语听力班，分不同级别，比较针对你的情况，可以去看看。

提高听力水平的关键是为自己创造一个能够经常听到该外国语的语言环境。为了让自己的听力水平在本国内能够得到迅速的提高，建议：1.根据自己学习该外国语所达到的水平选择合适的听力材料，每天精听一个小时；2.可以通过网络或电视，每天收看中央电视台播放的该外语节目1个小时；3.定时参加该外国语的外语角与学习该语言的同行多交流，并强力提议结交一位该语言的外国朋友与其保持经常的交往。若能成功做到以上这些，你的听力水平的迅速提高指日可待！

多练习是本质。
学语言就是学习说！口语就是一切！
语言是用来交流的，而交流大部分时候是通过嘴巴来完成的，是通过说来完成的！
学习英语也是这样，想学好英语，你就必须动口！
而不仅仅是动眼、动耳、动手！
学习英语就是大声说！
会说就会听，会说就会读，会说就会写，会说就会译，
一个“说”字解决一切！

听英文歌曲和看英文电影，很有用哦

多朗读，大声朗读和背诵为自己提供语言素材并提高对语言的感觉。通过长时间的朗读和背诵，自己对语言会有一种模糊的感觉，慢慢地积累意义的认知，听力就会飞速提高。
另外，通过看中文报纸，然后听对应的英文新闻，也会提高很快。