一战你的总分是90分，还不错，这次考试之前几天就是要保持状态。听力完全可以再高一点，这几天要多听，把做错的题对着听力原文好好看看，为什么没听出来，做记录的时候能不能抓住重点。阅读的话挑两套TPO做做练练手，看看是哪种题型容易错，记住做最后的总结选择时一定要挑能够概括文章分论点的选项，而不要拘泥于细节。可以报一个模考类的课程再练习一下，北京新东方就有托福模考班的课程，以全真模考的形式帮助学员适应真实的考试环境，利于学生合理评估自己的水平，增强考试信心。作文可以写两篇，口语说一说，总体保持状态就好了。