任何英语的考试都需要一个坚实的基础。如果您的基础相对薄弱，建议您从新概念一册开始，巩固英语基础语法，积累词汇，然后学习新概念二册三册内容，积累优美的写作句型，达到能写能读能说。同时加强听力训练，可以平时听一些简单的英文录音，或者去听VOA慢速的文章，让自己熟悉英文的表达韵律。当您完成新概念三册的学习时，就可以开始积累雅思托福的词汇，多看雅思托福官方指南或者模拟题上的阅读文章，同时学习新概念四册课文。建议出国类的课程，还是报班学习会比较好，可以去北京新东方学习一下托福一对一的课程，这样会更有针对性。在这个基础上，多着手写一些表达自己观点的文章。