1. 考试紧张是很正常的现象，适度紧张有助于发挥，但过度紧张会十分影响成绩，针对这种情况，可以让孩子考前适度放轻松调整情绪，考试之前保证充足的睡眠，合理的分配自己的复习时间；2. 在考试时一定要专注于完成题目，当孩子真正的投入做题时，是不会过度紧张的；同时，要求孩子在平时养成好的做题习惯，因为在考试紧张的状态下，习惯体现的会更加明显，因此重视平时的作业和练习，把练习当作考试，把考试当作练习；3. 强化平时练习，熟练度足够高时，能够一定程度上避免考试中的失误情况。我家孩子之前每次大考都是各种问题，心态有一些问题，后来去听了北京新东方优能一对一讲座，关于考前减压的，我觉得挺好的，新东方老师还真是不错。