如果你容易走神，用下面的方法训练自己，应该会有一些效果。每次发现自己走神的时候，对自己说： 回到这来 。然后慢慢的把注意力转移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再说 ，回到这来。 然后把注意力拉回来。 不要对自己说“要专心”。如果你在想“要专心“，你的脑子就没有专心在你要做的事情上。也不要强迫自己不去想别的事情，如果你在想不要去想某事，脑子就被占据了，无法专心。告诉自己“回到这来”，让其它的事情自然而然的消失。自己复习的效率不高的话，建议还是报一个班辅助学习一下，很多同学去了北京新东方学习考研英语课程，你不妨也可以去看看。 没关系，坚持住，一段时间后就会发现越来越专心了。