英语基础建议找好点的老师带着学，这样比自学更能保障基础发音、词汇、语法的准确性和高效性。之后口语就可以找外国朋友多练习或报班学习。当然，两者结合，效果更好。课程的话，个人建议去北京新东方万寿路校区学习成人新概念、听说读写、倍学口语等课程，挺适合成人学习的，实用性强并且老师也都不错。我之前一个朋友在那学的，据说还有个“畅学计划”的优惠，英语学习的课程可以任选，也可以问问。