如果是多年不接触英语的情况，建议先打打语法词汇基础，再上口语班。这种情况的话，建议去北京新东方万寿路校区那具体咨询一下。您可以先看新概念系列的书，比较经典、实用，报班的话，我记得新东方万寿路校区那是有成人零起点、新概念、倍学口语、外教口语、海外生存等。应该是还有个套餐类的课程，叫“畅学计划”，优惠还不错。