事实上，如果没有一定量的积累，速度是不可能上去的。在练习写作的时候也不一定非得要写完整的文章，有时候可以进行段落论证的写作。比如，专门花时间练一练开头段或结尾段的写作。有时把文章分解了写可以更能磨练写作技巧。有时候也可以专门练习某种论证手法的写作，甚至对于常用的句型可以进行造句练习。在练习频率上，基本应该保持两天写一篇以上。你可以报个新东方的雅思培训班，学习下写作的技巧和方法，对你的提高会有帮助。