考试前焦虑是一种正常现象，不用过分担心，每天给自已设定适量的任务，完成后要按时休息，距离考试应该还有一段时间，所以合理安排时间，把知识和习题尽可能做一遍，增强信心，同时保持平常心，好好发挥，如果自己无法调适，还是得出去参加补习，毕竟这段时间这的太宝贵了，我之前在北京新东方优能一对一高考冲刺，周一到周五白天上课，晚上自习，周末模拟考试，新东方一对一这个节奏挺好的，你可以了解新东方看看。