服用NADH本身并不需要特别注意饮食和运动习惯。但是，好的饮食和运动习惯有助于你获得更好的生活状态。如果可以在服用NADH的同时，有机会改善一下原先的不良饮食和运动习惯的话（如果原先有不良饮食或运动习惯的话），我们又何乐而不为呢。